Translate

Παρασκευή, 12 Απριλίου 2019


ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΖΩΗ



Μου έχει κάνει πολλή εντύπωση που οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας δεν προτείνουν λύσεις για βιολογικά συμβατό νερό στους πελάτες – ασθενείς τους. Είναι ένα πεδίο που τον τελευταίο καιρό με έχει απασχολήσει τόσο πολύ που σίγουρα θα βγει και σεμινάριο της 4 Aces πάνω σε αυτό. Το νερό πρέπει να είναι στη ΒΑΣΗ κάθε διατροφικής πυραμίδας.
Και δυστυχώς πολλοί από μας τους «ειδήμονες» το θεωρούμε δεδομένο και ήσσονος σημασίας!
Το νερό (νεαρόν ύδωρ δλδ τρεχούμενο ύδωρ – ο μετασχηματισμός σε «νερό» έγινε κατά τα Βυζαντινά Χρόνια) είναι ο ενορχηστρωτής των λειτουργιών του οργανισμού. Συνδέει τα πάντα σε μοριακό και κυτταρικό επίπεδο. Ιδιαίτερα σε φάση εφαρμογής των διαφόρων αποτοξινωτικών προγραμμάτων της 4 Aces το νερό είναι άκρως απαραίτητο διότι τα κύρια απεκκριτικά όργανα (πνεύμονες, έντερο, δέρμα και νεφρά) χρειάζονται νερό. Το ήπαρ είναι μεν αποτοξινωτικό αλλά όχι απεκκριτικό όργανο. Η χολή είναι η οδός από την οποία το ήπαρ «αδειάζει» τα σκουπίδια που έχει μαζέψει και έχει αδρανοποιήσει (κατά τη φάση Β της αποτοξίνωσης).
Το μεγαλύτερο λάθος είναι να υποθέσουμε ότι το νερό στο σώμα μας είναι ακίνητο. Ακινησία ίσον θάνατος. Καθημερινώς 1400 λίτρα νερό περνάνε μέσα από τον εγκέφαλο. Το νερό δρα ως καταλύτης, τροφή και προστασία. Από τα νεφρά περνάνε 2000 λίτρα νερό τη μέρα. Προφανώς πρόκειται για συνεχή ανακύκλωση μιας και η ποσότητα νερού που αποβάλλουμε και λαμβάνουμε δεν ξεπερνά τα 2 με 3 λίτρα.
Το αίμα περιέχει 90+% νερό όπως και η λέμφος. Η κίνηση του νερού στο σώμα είναι σπειροειδής. Επιβράδυνση της ροής σημαίνει γήρανση, διακοπή σημαίνει τοπικός ή και συστεμικός θάνατος.
Η πρωταρχική ρίζα όλων των παθήσεων είναι η χρόνια υποκλινική αφυδάτωση και η πόση νερού μη-συμβατού με τη βιολογία μας.
Η ομοιοπαθητική και η ανθοθεραπεία βασίζονται στην ικανότητα του νερού να λαμβάνει, να αποθηκεύει ακόμα και να διαμορφώνει πληροφορίες (Informational Modulation).
Τα μόρια του νερού σχηματίζουν Clusters δηλαδή κρυσταλλικά συμπλέγματα με συγκεκριμένες ιδιότητες. Τα συμπλέγματα αυτά καθορίζονται από την κρυσταλλική διαμόρφωση του νερού η οποία επηρεάζεται από τις έξωθεν συχνότητες. Ο Masuru Emoto απέδειξε πειραματικά ότι το νερό έχει μνήμη, ακούει, διαβάζει και αποκρίνεται στο περιβάλλον του.
Το νερό μεταδίδει τις πληροφορίες του μέσω του συντονισμού. Είναι απλή κυματική φυσική. Τα κύματα ή ταλαντώσεις ή συχνότητες ή πληροφορίες μπορούν να είναι αρμονικές ή δυσαρμονικές.
Οι θετικές ή αρνητικές σκέψεις, η αισιοδοξία ή η απαισιοδοξία, η κακολογία ή ο έπαινος, η χαρά ή η λύπη, η αυτολύπηση ή η υψηλοφροσύνη «γράφονται» πάνω στα clusters του νερού που κυκλοφορεί στο σώμα μας. Ναι σε αυτό το «θεωρητικό» 70%!!!
Τα κλασικά φίλτρα νερού είναι πολύ αποτελεσματικά στο κομμάτι καθαριότητα, εξυγίανση κλπ. Ωστόσο με αυτές τις μεθόδους το νερό γίνεται «μουγκό», «κουφό» χωρίς τις ζωτικές πληροφορίες που φέρνει για την υγεία μας. Ακόμα χειρότερα εμπλουτίζεται με «κακές» πληροφορίες ήτοι συχνότητες που «δημιουργούν παράσιτα» στην ενδοκυτταρική και διακυτταρική επικοινωνία με ό,τι αυτό συνεπάγεται (θα δημιουργηθεί προσεχώς στη 4 Aces εκπαιδευτικός κύκλος για τη σπουδαιότητα του νερού).
Η πόση ακατάλληλου νερού συνδέεται πρωτογενώς με αρκετά προβλήματα υγείας:
1. Πεπτικά προβλήματα (δυσκοιλιότητα, καούρες κλπ)
2. Αρτηριοσκλήρωση
3. Υπέρταση
4. Αναπνευστικά προβλήματα
5. Τοξιναιμία
6. Νευρολογικά προβλήματα (πονοκέφαλοι, ημικρανίες, ζαλάδες κλπ)
7. Φλεγμονές και δυσκαμψία των αρθρώσεων
Το βιολογικά συμβατό νερό είναι το νερό της πηγής και μόνο. Στην αγορά υπάρχουν πάρα πολλές αξιόπιστες λύσεις για τον καθαρισμό, την εξυγίανση αλλά και την ενεργοποίηση του νερού της βρύσης μιας και δεν έχουμε όλοι το προνόμιο και την ευλογία να μένουμε κοντά σε πηγές.

Νίκος Δαραδήμος 
Βιολόγος BSc ΕΚΠΑ
MSc Διατροφής Ανθρώπου ΓΠΑ
Εφαρμογές Βιοσυντονισμού
Δ/ντης Συστήματος 4 Aces

Τετάρτη, 10 Απριλίου 2019

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις αναπνοών, η κάθε μια και για άλλο σκοπό. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε να αναπνέουμε σωστά για να διαλογιστούμε, αλλά τα οφέλη των σκόπιμων αναπνοών δεν σταματούν εκεί. Οι σκόπιμες αναπνοές συνιστούνται και από ψυχολόγους, σαν βοήθημα θεραπείας ενάντια στο άγχος, τις φοβίες, την κατάθλιψη, την νευρικότητα, τους πονοκεφάλους, την κούραση κ.α. Συνιστούνται επίσης από καρδιολόγους για ενδυνάμωση του κυκλοφοριακού και του καρδιακού μυ, από αθλητικούς προπονητές για ενδυνάμωση των πνευμόνων και γενικά οι χρησιμότητες τους είναι αναρίθμητες.
Η τεχνική τους είναι πολύ απλή και μπορεί να την μάθει ο οποιοσδήποτε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Αλλά όσο εξασκείται, τόσο πιο θεαματικά θα γίνονται τα αποτελέσματα και τόσο πιο υγιής θα είναι ο οργανισμός. Oι σκόπιμες αναπνοές χρησιμοποιούνται για τον καθημερινό διαλογισμό αλλά και για να προετοιμαστούμε για οποιαδήποτε εργασία. Βελτιώνουν την διάθεσή μας, χαλαρώνουν και ενδυναμώνουν την αύρα, την δύναμη αλλά και την ενεργειακή ασπίδα μας. Εάν αποφασίσεις να εξασκηθείς με τις σκόπιμες αναπνοές, θα συνιστούσα να ξεκινήσεις με την Βασική Τεχνική Σκόπιμης Αναπνοής.
Βασικές Οδηγίες
Υπάρχουν μερικοί κανόνες που ισχύουν για όλες τις ασκήσεις σκόπιμης αναπνοής. Αυτοί είναι οι εξής:
  • Φρόντιζε πάντα να διαλέγεις ένα σημείο όπου δεν θα σε ενοχλήσει κανείς. Είναι καλό επίσης να μην σε ενοχλούν γενικά θόρυβοι.
  • Σίγουρα το ιδανικό μέρος για τις ασκήσεις είναι κάπου κοντά στην φύση όπου ο αέρας είναι καθαρός.
  • Κάθισε κάπου άνετα, είτε σε μια καρέκλα με ίσα την πλάτη, τα πόδια να πατούν καλά στο έδαφος και σε ίσα θέση και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξάπλωσε κάπου ανάσκελα με ίσια το κορμί και μόνο ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τον αυχένα. Όταν πρωτο-ξεκινάς με τις ασκήσεις σκόπιμης αναπνοής, είναι καλλίτερα να προτιμήσεις την καρέκλα, μιας και δεν είναι απίθανο να χαλαρώσεις τόσο πολύ που να σε πάρει ο ύπνος. Μην καμπουριάζεις διότι σε εμποδίζει να αναπνεύσεις βαθιά.
  • Πολλοί προτιμούν να βάζουν και κάποια ελαφριά μουσική όσο κάνουν τις ασκήσεις τους. Το ιδανικό είναι κλασσική μουσική ή οποιαδήποτε χαλαρωτική μουσική χωρίς φωνητικά, σε χαμηλή ένταση. Επίσης, πολλοί χρησιμοποιούν και αρωματικά λιβάνια, με αρώματα διακριτικά και χαλαρωτικά. Προσοχή μόνο να μην είναι πολύς ο καπνός και ενοχλητικός!
Βασική Τεχνική Σκόπιμης Αναπνοής
Κάθισε κάπου άνετα, είτε σε μια καρέκλα με ίσα την πλάτη, τα πόδια να πατούν καλά στο έδαφος και σε ίσα θέση και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξάπλωσε κάπου ανάσκελα με ίσια το κορμί και μόνο ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τον αυχένα. Κλείσε τα μάτια σου και εισέπνευσε βαθιά από την μύτη, μετρώντας αργά 1-2-3-4… αν θες μπορείς να φτάσεις μέχρι το 6 ή 7, αρκεί να αισθάνεσαι άνετα με αυτό.
Ο σκοπός είναι να αισθάνεσαι τα πνευμόνια σου και όλη την περιοχή του στομάχου να γεμίζουν αέρα. Κράτησε για λίγο τον αέρα μέσα, αλλά όχι τόσο ώστε να αισθανθείς δυσφορία. Εξέπνευσε αργά με τον ίδιο ρυθμό (1-2-3-4…) από το στόμα μέχρι να βγει όλος ο αέρας.
Με κάθε εισπνοή, οραματίσου ότι εισπνέεις θετική, χρυσή ενέργεια, που αντιπροσωπεύει γαλήνη, ηρεμία, χαλάρωση, θεραπευτική δύναμη και όποια άλλη θετική δύναμη έχεις ανάγκη. Με κάθε εκπνοή, οραματίσου ότι αποβάλλεις όλες τις αρνητικές ενέργειες με την μορφή μαύρου καπνού. Αισθάνσου ότι φεύγει από μέσα σου ο φόβος, το μίσος, η νευρικότητα, το άγχος και οτιδήποτε άλλο έχεις ανάγκη να ξεφορτωθείς. 10 τέτοιες αναπνοές την φορά και καθημερινή εξάσκηση είναι το ιδανικό. Κάθε μέρα, αύξησε και από λίγο την αντοχή της εισπνοής, αλλά ποτέ μην την φτάνεις σε σημείο που να αισθάνεσαι έντονη δυσφορία.
Φυσική Τεχνική Σκόπιμης Αναπνοής του Δέντρου
Κάθισε κάπου άνετα, είτε σε μια καρέκλα με ίσα την πλάτη, τα πόδια να πατούν καλά στο έδαφος και σε ίσα θέση και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξάπλωσε κάπου ανάσκελα με ίσια το κορμί και μόνο ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τον αυχένα. Σκέψου για λίγο το συναίσθημα που θέλεις να ξεφορτωθείς (άγχος, φοβία, νευρικότητα κλπ).
Κλείσε τα μάτια σου και οραματίσου τον εαυτό σου σαν ένα μεγάλο, δυνατό δέντρο με πλούσια φυλλωσιά. Οι ρίζες του είναι γερές και απλώνονται βαθιά στην γη.
Εκτός όμως από τα πράσινα φύλλα του, οραματίσου και μερικά ξερά ή κίτρινα. Αυτά τα φύλλα, αντιπροσωπεύουν αυτό που θέλεις να ξεφορτωθείς. Εισέπνευσε βαθιά και αργά από την μύτη, μέχρι να αισθανθείς τα πνευμόνια σου και όλη την περιοχή του στομάχου να γεμίζουν αέρα.
Με κάθε εισπνοή, οραματίσου το δέντρο να δυναμώνει και να τρέφεται από την ενέργεια της Γης. Κράτησε για λίγο τον αέρα μέσα και εξέπνευσε αργά και σταθερά από το στόμα. Με κάθε εκπνοή, οραματίσου τον αέρα να παρασέρνει μερικά από τα ξερά και κίτρινα φύλλα του δέντρου και να τα πηγαίνει μακριά.
Επανέλαβε τουλάχιστον 10 φορές, μέχρις ότου να αισθανθείς ότι «το δέντρο» ξεφορτώθηκε όλα του τα «ξερά και κίτρινα φύλλα».
Σκόπιμη Αναπνοή Χαλάρωσης των Μυών
Κάθισε κάπου άνετα, είτε σε μια καρέκλα με ίσα την πλάτη, τα πόδια να πατούν καλά στο έδαφος και σε ίσα θέση και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή ξάπλωσε κάπου ανάσκελα με ίσια το κορμί και μόνο ένα μικρό μαξιλαράκι κάτω από τον αυχένα.
Κλείσε τα μάτια σου και χαλάρωσε. Προσπάθησε αρχικά να επικεντρώσεις την προσοχή σου στην άκρη των ποδιών. Εισέπνευσε αργά και σταθερά από την μύτη. Καθώς εισπνέεις, οραματίσου την ένταση των μυών σε εκείνο το σημείο να συγκεντρώνεται και να σχηματίζει μια μαύρη «επίστρωση» αρνητικής ενέργειας κάτω από το δέρμα.
Εξέπνευσε αργά και σταθερά από το στόμα. Καθώς εκπνέεις, οραματίσου την αρνητική ενέργεια να απελευθερώνεται και να αποβάλλεται από το σώμα μέσα από τους πόρους του δέρματος. Επανέλαβε 3 φορές.
Τώρα εστίασε την προσοχή σου στα πέλματα των ποδιών. Επανέλαβε την ίδια διαδικασία και προχώρα στους αστραγάλους. Επαναλαμβάνεις συνέχεια, ανεβαίνοντας σιγά-σιγά στα μέρη του σώματος.
Ολοκληρωμένη η σειρά έχει ως εξής: Άκρες των δαχτύλων των ποδιών, Πέλματα, Αστράγαλοι, Γάμπες, Γόνατα, Μηροί, Κοιλιακή χώρα, Ηλιακό πλέγμα (ανάμεσα από την κοιλιακή χώρα και τον θώρακα. Η περιοχή γύρω από το διάφραγμα), Θώρακας, Παλάμες, Μπράτσα, Ώμοι και ωμοπλάτη, Λαιμός και αυχένας, Πρόσωπο, Όλο το τριχωτό της κεφαλής.
Σκόπιμη Αναπνοή Κάθαρσης
Κάθισε κάπου άνετα, είτε σε μια καρέκλα με ίσα την πλάτη, τα πόδια να πατούν καλά στο έδαφος και σε ίσα θέση και τα χέρια χαλαρά στα μπράτσα της καρέκλας, ή στάσου όρθιος/α σε ίσια θέση με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά.
Εισέπνευσε αργά και βαθιά από την μύτη και κράτησε για λίγο την αναπνοή σου. Φαντάσου ότι έχεις ένα φυσοκάλαμο στο στόμα σου, δώσε δυνατά και απότομα μια σύντομη εκπνοή, χωρίς να διώξεις όλον τον αέρα από μέσα σου.
Επανέλαβε μέχρι να φύγει όλος. Με κάθε σύντομη εκπνοή, οραματίσου την αρνητική ενέργεια σαν μικρά μαύρα ζωύφια που ξεπετιούνται από το «φυσοκάλαμο» και πέφτουν νεκρά στο πάτωμα. Με κάθε εισπνοή, οραματίσου εξαγνιστική φωτεινή ενέργεια να εισέρχεται σε όλο σου το σώμα. Επανέλαβε 8-10 φορές.
Η τεχνική αυτή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για ενδυνάμωση των πνευμόνων, για αναζωογόνηση του σώματος αλλά και σαν κομμάτι της τελετουργικής κάθαρσης πριν από οποιαδήποτε Μυστικιστική εργασία.
Σκόπιμη Αναπνοή Ενεργοποίησης των Κυττάρων του Σώματος και του Εγκεφάλου
Στάσου όρθιος/α σε ίσια θέση με τα πόδια ελαφρά ανοιχτά. Τέντωσε το κορμί σου σε ανάταση και επιδίωξε να χασμουρηθείς. Χαλάρωσε τους μυς σου τελείως και επανέλαβε. Κάθε φορά που τεντώνεσαι, προσπάθησε να φτάσεις και πιο ψηλά. Επανέλαβε τουλάχιστον 5 φορές και χαλάρωσε. Κάνε την διαδικασία της Σκόπιμη Αναπνοή Κάθαρσης για τουλάχιστον 5 φορές και χαλάρωσε.
Άπλωσε τα χέρια σου έκταση και ξεκίνα να κάνεις μικρούς κύκλους με γρήγορο ρυθμό για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. Ανέστρεψε την φορά των κύκλων και επανέλαβε. Άφησε τα χέρια σου να χαλαρώσουν. Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές και ξεκίνα να περιστρέφεις αργά και σταθερά το κεφάλι σου με μεγάλους κύκλους. Μέτρησε περίπου 10 κύκλους και ανέστρεψε την φορά μετρώντας άλλους 10. Πάρε μερικές σύντομες αλλά βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από την μύτη και εκπνέοντας από το στόμα.
Σκόπιμη Αναπνοή για όσους υποφέρουν από Αϋπνίες
Πριν πέσεις για ύπνο, κάνε ένα μπάνιο ή ντους με όσο πιο ζεστό νερό μπορείς (όχι καυτό!!). Ξάπλωσε στο κρεβάτι ανάσκελα με ίσια το κορμί. Κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές αργές και βαθιές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη και εκπνέοντας από το στόμα. Άρχισε να αναπνέεις κανονικά και οραματίσου ότι βρίσκεσαι σε μια παραλία. Προσπάθησε να οραματιστείς και να αισθανθείς με όλες σου τις αισθήσεις τις λεπτομέρειες της περιοχής: το καθαρό νερό, την λευκή άμμο, την μυρωδιά του θαλασσινού αέρα, την ζέστα του ήλιου κλπ.
Τώρα επικέντρωσε την προσοχή σου στο απαλό κύμα που σκάει στην παραλία. Συγχρόνισε το κύμα με την αναπνοή σου. Με κάθε εισπνοή το κύμα «φεύγει» και με κάθε εκπνοή «έρχεται». Εάν θέλεις, μπορείς να μετράς ταυτόχρονα τα κύματα.

Κυριακή, 7 Απριλίου 2019

Δώστε μια δεύτερη ευκαιρία στη θετική ενέργεια και απομακρυνθείτε από κάθε άσχημη σκέψη! Η ζωή έχει σκαμπανεβάσματα με στιγμές θυμού, θλίψης και πόνου… αλλά υπάρχουν τρόποι για να μη γίνετε «σκλάβοι» των συναισθημάτων σας.
Πολλοί καταπιέζουν τις σκέψεις τους, εγκλωβίζοντας όλη την αρνητική ενέργεια μέσα στο σώμα τους, με αποτέλεσμα να “αυτοκαταστρέφονται” με τον καιρό. Όμως, η φύση του εγκεφάλου είναι τόσο ελαστική που καταφέρνει και αντιστρέφει τη διάθεσή σας, αρκεί να κινηθείτε μέσα από τις παρακάτω τεχνικές… Θυμηθείτε, όλα βρίσκονται μέσα στο μυαλό σας!
Πάρτε βαθιές αναπνοές… αυτοσυγκεντρωθείτε
Πολλές φορές για να μη δείξετε τα συναισθήματά σας, κρατάτε την αναπνοή και σφίγγετε το σώμα σας. Κάθε φορά που είστε φοβισμένοι ή οργισμένοι, χρησιμοποιήστε την αναπνοή σας για να κάνετε τον εαυτό σας ισχυρό!
Πάρτε βαθιές αναπνοές, οι οποίες θα φτάνουν μέχρι και την κοιλιά και γεμίστε το σώμα σας με οξυγόνο, ηρεμία και λογική σκέψη. Αυτοσυγκεντρωθείτε και δώστε προσοχή στον τρόπο που εισπνέετε και εκπνέετε. Πρόκειται για μια τεχνική διαλογισμού που μπορεί να φέρει την ισορροπία στον εγκέφαλό σας.
Βάλτε κάποιον να σας κάνει μασάζ
Το μασάζ θα απελευθερώσει την αρνητική ενέργεια του σώματός σας… και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε! Αγγίξτε κοφτά τους ώμους σας, όταν είστε αναστατωμένοι, ώστε να ηρεμήσει το μυαλό αλλά το σώμα σας και να απελευθερωθούν όλες οι αρνητικές σκέψεις. Μετά από 10 λεπτά μασάζ θα είστε σε θέση να σκεφτείτε πιο λογικά και θετικά.
Φέρτε ευχάριστες εικόνες στο μυαλό σας
Η φαντασία μπορεί να γεμίσει με όμορφες εικόνες το μυαλό σας και να απελευθερώσει κάθε άσχημη εμπειρία. Το υποσυνείδητο δεν γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και της φαντασίας.
Έτσι, μπορείτε να «εξαπατήσετε» το μυαλό και να απελευθερώσετε τη θλίψη ή το θυμό σας. Δημιουργήστε μια ιστορία και δείτε τα συναισθήματά σας να οδηγούνται σε ένα μακρινό μέρος π.χ. στο φεγγάρι ή στο κέντρο της γης. Φανταστείτε ένα τρεχούμενο ποτάμι και δείτε τις ανησυχίες σας να παρασύρονται μακριά.
Εκφράστε δημιουργικά τα συναισθήματά σας
Το τραγούδι και το μαγείρεμα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο θετικά. Ακόμα και η ζωγραφική ή ο χορός μπορούν να σας βοηθήσουν να γεμίσετε με θετικότητα όσα προβλήματα και αν έχετε. Πρόκειται για έναν τρόπο γεμάτο από διασκέδαση που θα σας κάνει να ξεχάσετε τις δυσκολίες. Όταν τελειώσετε από τις ευχάριστες δραστηριότητες παρατηρήστε το αποτέλεσμα και δείτε ποιες ενδείξεις κρύβουν τα συναισθήματά σας.
Μιλήστε σε ένα φίλο για τα προβλήματα σας
Δύο μυαλά είναι καλύτερα από ένα, όταν πρόκειται για ένα πρόβλημα. Μιλήστε με ένα φίλο ή ένα συγγενή για το θυμό ή τα συναισθήματά σας, για να νιώσετε πιο ανάλαφροι ψυχολογικά και να ακούσετε μια νέα γνώμη. Ένα έμπιστο άτομο μπορεί να σας βρει τη λύση και να σας κάνει με τον τρόπο του να απομακρυνθείτε από τις αρνητικές σκέψεις. Είναι σαν ένα είδος ψυχανάλυσης, μόνο που ο γιατρός αυτή τη φορά είναι ένας αγαπημένος σας άνθρωπος.
Κάντε γυμναστική για παραπάνω εκτόνωση
Η έντονη φυσική δραστηριότητα μπορεί να απελευθερώσει το θυμό σας, καθώς απελευθερώνει τις ενδορφίνες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε περισσότερο γαλήνια.
Η άρση βαρών, το τρέξιμο και τα σπορ είναι μερικοί από τους τρόπους που θα σας εκτονώσουν. Είναι σαν να ρίχνετε μια γροθιά στο μαξιλάρι… ο θυμός σας απελευθερώνεται άμεσα από το σώμα σας!
Κλάψτε όσο θέλετε… δεν είναι ντροπή
Το κλάμα λειτουργεί υπέροχα, όταν αισθάνεστε βαθιά λυπημένοι. Η αρνητική ενέργεια βγαίνει από μέσα σας μέσα από τα δάκρυα… αφού μετά από το κλάμα θα νιώσετε πιο χαλαροί και έτοιμοι για να σκεφτείτε καθαρά. Ουσιαστικά, το κλάμα διώχνει την αποθηκευμένη ενέργεια που έχετε στο εσωτερικό σας και όσα προβλήματα τη συνοδεύουν. Άρα όποτε νιώθετε ότι θέλετε να ξεσπάσετε σε κλάματα… κάντε το! Μόνο καλό μπορεί να κάνει.
Κάντε μια συζήτηση… με τον εαυτό σας
Η συζήτηση με τον εαυτό σας μπορεί να «σπάσει» κάθε αρνητική σκέψη και να σας βοηθήσει να δείτε με άλλο μάτι την πραγματικότητα. Προσπαθήστε να μπείτε στο ρόλο του προπονητή… με τον εαυτό σας να χρειάζεται μια συμβουλή. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι πρέπει να αναπνέει και να διατηρεί τη ψυχραιμία του.
Φωνάξτε του: «Σταμάτα να σκέφτεσαι αρνητικά»… και θα δείτε ότι σε λίγη ώρα θα αλλάξετε διάθεση. Δείτε τον εαυτό σας, όπως εσείς θα θέλατε να γίνετε, και αντιληφθείτε τη διαφορά.
Γράψτε σε χαρτί τα συναισθήματα της ημέρας
Το γράψιμο βοηθά να απελευθερώσετε τις σκέψεις από το κεφάλι σας και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Γράφοντας τα γεγονότα της ημέρας ή τα προβλήματά σας θα καταφέρετε να αισθανθείτε πολύ καλύτερα.
Αγοράστε ένα ειδικό βιβλίο ή ένα ημερολόγιο και «καταθέστε» όσες σκέψεις σας κάνουν να νιώθετε άβολα ή σας αναστατώνουν. Πρόκειται για μια ασφαλή λύση, ειδικά για όσους δεν μπορούν να εκφραστούν με ευκολία!

Τετάρτη, 3 Απριλίου 2019

Ευγνωμοσύνη, το πρώτο κλειδί υλοποίησης θαυμάτων
Πριν από κάθε σκέψη που εστιάζει σε μια επιθυμία. Πριν από έναν οραματισμό που προσπαθεί να δημιουργήσει μια νοητή εικόνα ευημερίας για το άμεσο μέλλον πρέπει να κρατήσουμε στο χέρι μας το πρώτο και πιο σημαντικό κλειδί. Ευγνωμοσύνη. Αυτή η κατάσταση για κάθε τι που μας περιβάλλει πρέπει να ποτίσει όλο μας το είναι.
Ευγνωμοσύνη για την μέρα που ήρθε για τον ήλιο που λάμπει για την φύση που παραμένει ζωντανή για να μας θρέψει για τους γονείς που μας φέρανε στον κόσμο για τους συγγενείς και τους φίλους για το σώμα που μας παραχωρήθηκε γι αυτή τη ζωή, Ευγνωμοσύνη για κάθε τι. Ευγνωμοσύνη ακόμη και για μια δύσκολη στιγμή που ήρθε σαν δάσκαλος που θέλει να μας διδάξει επειδή η κατανόηση μας ήτανε κοντή.
Ευγνωμονούμε όλα όσα υπάρχουν γύρω μας και μ’ αυτό τον τρόπο δικαιούμαστε ακόμη πιο πολλά. Αν δεν μπορέσουμε να νιώσουμε αυτό το συναίσθημα τότε ας αναρωτηθούμε γιατί πρέπει να ζητήσουμε άλλα.
Πέρα από καρμικές δοκιμασίες και απώλειες η έλλειψη ευγνωμοσύνης είναι υπεύθυνη για την έλλειψη ευημερίας. Η έλλειψη θα φέρει έλλειψη. Η ευγνωμοσύνη θα φέρει ευημερία.
Σκέψου πριν πόσες φορές ευχαρίστησες τον ήλιο που λάμπει στον γαλανό ουρανό αυτής της πατρίδας, Σκέψου πριν πόσες φορές ευχαρίστησες αυτό το απέραντο γαλάζιο που βρέχει τα πόδια σου. Πόσες φορές είπες νοερά ευχαριστώ στα πανέμορφα βουνά και δάση, στα μυρωδάτα λουλούδια και τα πολύτιμα καρποφόρα δένδρα που υπάρχουν σε τούτη τη γη. Σκέψου πριν πόσες φορές ευχαρίστησες τους γονείς σου για όσα έκαναν για σένα. Όλα μα όλα σου ήταν και είναι δεδομένα!!! Τώρα μπορείς να βρεις την αιτία που αυτή η πατρίδα γλιστράει απ’ τα χέρια σου, που τα παιδιά σου μοιάζουν να είναι ξένα.
Ευγνωμοσύνη σε κάθε μπουκιά που τρως, σε κάθε σταγόνα που πίνεις σε κάθε χαμόγελο που παίρνεις σε κάθε εικόνα που φτάνει στα μάτια σου. Ευγνωμοσύνη που υπάρχεις. Ευγνωμοσύνη… ευγνωμοσύνη.. ευγνωμοσύνη.
Τώρα μπορείς να σηκώσεις τα μάτια της ψυχής και να δεις τα δώρα σου.
Η τέχνη της μη προσκόλλησης, το δεύτερο κλειδί υλοποίησης θαυμάτων
Η εστίαση της σκέψης σε ένα αντικείμενο, μια κατάσταση ένα γεγονός έχει σαν αποτέλεσμα την έλξη όλων των παραπάνω και τον πολλαπλασιασμό τους. Ο άνθρωπος που επιθυμεί ο άνθρωπος που θέλει να υλοποιήσει στη ζωή του μια σκέψη πρέπει να έχει αυτό το κλειδί που θα του επιτρέψει να πετύχει τον σκοπό του.
Η τέχνη της μη προσκόλλησης είναι το δεύτερο κλειδί. Μετά την ευγνωμοσύνη που είναι το πρώτο , πρέπει να καταφέρει να βρει το δεύτερο.. Η προσκόλληση υποσυνείδητα υποθάλπει την έλλειψη. Παρόλο που επιφανειακά η προσκόλληση δίνει την αίσθηση της ζωηρής επιθυμίας και την ανάγκη να μην αποχωριστούμε από το γεγονός ή το αντικείμενο που επιθυμούμε, εν τούτοις υποδηλώνει φόβο, απώλειας ή μη απόκτησης, συνεπώς άγχος και έλλειψη εμπιστοσύνης. Άρα ενισχύει την έλλειψη οπότε θα φέρει περισσότερη έλλειψη.
Επειδή η υλοποίηση των θαυμάτων στη ζωή μας ξεκινά απ’ το υποσυνείδητο καλό είναι να ξέρουμε τι συμβαίνει εκεί και τι μηνύματα αποθηκεύονται χωρίς να το γνωρίζουμε. Η τέχνη της μη προσκόλλησης ουσιαστικά πετυχαίνεται με την απελευθέρωση μας από το κάθε τι, με την έννοια της πλήρης ανεξαρτησίας.
Επιθυμούμε το πλούτο αλλά μπορούμε να ζήσουμε πολύ όμορφα και χωρίς αυτόν. Αν αυτό εξ όψεως δείχνει οξύμωρο σε σχέση με την υλοποίηση των επιθυμιών απλά σας λέω ότι πρόκειται για τεχνική προσποίησης, Μια τεχνική που όσο πιο πολύ την εξασκήσουμε τόσο πιο γρήγορα θα εκληφθεί ως αληθινό γεγονός και θα περάσει το μήνυμα που θέλουμε στο υποσυνείδητο.
Η τέχνη της μη προσκόλλησης είναι η τέχνη της άνεσης. Άνεση να μπορούμε να περάσουμε καλά και με τα λίγα και με τα πολλά. Άνεση γιατί πρέπει να πιστεύουμε ότι τα έχουμε όλα και δεν μας λείπει τίποτε.. Η προσκόλληση γίνεται μανία και εμμονή και κατόπιν υποβόσκει ο φόβος της απώλειας ή τη μη αποδοχής.
Παίξε θέατρο μέσα στης ζωής το θέατρο. Γίνε ηθοποιός και ξεγέλασε τον εαυτό σου. Μη κολλάς σε τίποτε. Τίποτε δεν υπάρχει έξω από εσένα. Υπάρχεις κι αυτό από μόνο του είναι ένα θαύμα. Απαξίωσε τα όλα όσα θέλεις κι αυτά θα έρθουν δίπλα σου. Αυτό είναι νόμος είναι ο νόμος να μη κολλάς σε τίποτε. Είναι ο νόμος της ελευθερίας.
Η επιλογή, το τρίτο κλειδί της υλοποίησης θαυμάτων
Ο άνθρωπος καθημερινά έχει να αντιμετωπίσει τον ισχυρότερο αντίπαλο, τον ίδιο του τον εαυτό. Η αδυναμία ελέγχου της σκέψης τον οδηγεί σε λανθασμένες επιλογές. Η αιτία βρίσκεται ότι οδηγός σε κάθε του σκέψη είναι η επιθυμία ενώ θα έπρεπε να συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Η σκέψη να οδηγείται πάνω σε μια επιθυμία.
Ο άνθρωπος αφήνεται στα μέσα διαφήμισης. Δρα ανεξέλεγκτα με αποτέλεσμα αντί να ορίζει το μέλλον του να γίνεται πιόνι στις ορέξεις των μεγάλων κέντρων αποφάσεων και μαζικής παραγωγής προϊόντων. Ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να αλλάξει την επιθυμία του πολλές φορές μέσα στη μέρα με αποτέλεσμα να μη μπορεί να ιεραρχήσει τις ανάγκες του.
Η υλοποίηση θαυμάτων προϋποθέτει ένα βασικό υλικό, την επιλογή του θαύματος. Την σαφή και ξεκάθαρη επιλογή της μιας και σφοδρής κάθε φορά επιθυμίας. Η δαιδαλώδη διαδρομή της σκέψης που γλιστρά ανάμεσα σε ένα παρτέρι από επιθυμίες σαν την μέλισσα που απομυζά την γύρη από λουλούδι σε λουλούδι δεν έχει κανένα αποτέλεσμα. Είναι το ταξίδι του ηττημένου συντρόφου του Οδυσσέα που ξεγελάστηκε από την θεά ύλη που ονομάζεται Κίρκη και μετατράπηκε σε γουρούνι. Μαγεμένος απ’ τα θέλγητρα της και ανήμπορος να ορθώσει το ανάστημα της επιλογής μέθυσε από το γλυκό κρασί της επιθυμίας.
Ο νικητής λέγεται Οδυσσέας και είναι αυτός που σοφά θα κάνει τη σωστή επιλογή. Θα απολαύσει την ύλη χωρίς να μαγευτεί απ’ αυτήν. Το τρίτο κλειδί για την υλοποίηση θαυμάτων είναι η σωστή επιλογή η ξεκάθαρη και μοναδική. Όλα τα άλλα θολό τοπίο ωσότου αυτή υλοποιηθεί. Καθάρισε το μυαλό από άχρηστες σκέψεις και άκουσε τη φωνή της καρδιάς. Αφουγκράσου το δικό της τραγούδι που σαν γλυκιά σειρήνα σε καλεί. Αυτή ξέρει τη σωστή επιλογή. Κλείσε τα μάτια της ύλης κι άκουσε τη φωνή της σιγής. Θα σου ψιθυρίσει αυτό που επιθυμείς. Όταν αυτό συμβεί τότε ξεκίνα.
Πίστη, το τέταρτο κλειδί για την υλοποίηση θαυμάτων
Η πίστη μπορεί να μετακινήσει μέχρι και βουνά. Η πίστη είναι κινητήριος δύναμη. Πίσω της κρύβεται η δύναμη της πρόθεσης και η εκδήλωση της ζωής. Πίστη δεν σημαίνει θρησκεία γιατί θρησκεία σημαίνει τυφλή πίστη. Πίστη σημαίνει απόλυτη εμπιστοσύνη. Εμπιστοσύνη ότι θα λάβουμε αυτό που επιθυμούμε. Η έλλειψη πίστης ισοδυναμεί με ακύρωση της επιθυμίας τόσο σε επίπεδο νοητικό όσο και στη κοινή λογική. Αν δεν πιστεύω ότι θα λάβω τι νόημα έχει να επιθυμώ. Επιθυμία χωρίς πίστη είναι μια αφόρητη και ψυχοφθόρα αδύναμη ελπίδα που ατενίζει ένα θολό και αβέβαιο μέλλον. Είναι σαφώς προτιμότερο να μην επιθυμείς από το να επιθυμείς δίχως πίστη ότι θα πετύχεις.
Η εμπιστοσύνη ενεργοποιεί έναν αόρατο μηχανισμό προσέλκυσης του θαύματος. Όσο πιο δυνατή είναι η πίστη τόσο πιο πολύ αυξάνεται η ταχύτητα προσέλευσης του επιθυμητού αποτελέσματος. Για τον μαθητευόμενο μάγο η πίστη είναι το χρησιμότερο υλικό για το μαγικό του φίλτρο. Αφού ανακατέψει όλα τα υλικά με τη πίστη ολοκληρώνει τη συνταγή.
Η πίστη είναι η απόλυτη εντολή στο αόρατο τζίνι που θα εκτελέσει την αποστολή. Υπάρχει πριν από κάθε εικόνα πριν από το όνειρο πριν από κάθε επιθυμία. Όλα αυτά χωρίς την πίστη είναι άψυχα κι άχρωμα κάδρα κρεμασμένα στο σαλόνι του μυαλού σας που απλά σας θυμίζουν τι δεν μπορέσατε να αποκτήσετε.
Φαντασία, το πέμπτο κλειδί για την υλοποίηση θαυμάτων
Το θαύμα πριν γίνει ορατό υλοποιείται σε μια άλλη διάσταση σε μια άλλη κατάσταση που είναι φανταστική. Αυτό που δεν μπορούν να δούνε τα μάτια του φυσικού σώματος εκείνες τις πολύχρωμες ή άλλοτε μουντές εικόνες που ζωγραφίζουμε καθημερινά μες το μυαλό άλλοτε ονειροπολώντας κι άλλοτε συνειδητά το αποκαλούμε φαντασία.
Η φαντασία είναι ο κόσμος που βλέπουν τα μάτια της ψυχής, είναι ο κόσμος που πλάθει το δημιουργικό κομμάτι του εαυτού μας στο δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου. Η φαντασία είναι πραγματικότητα για μια άλλη διάσταση που το μυαλό του μέσου ανθρώπου δεν θέλει να παραδεχθεί. Η πραγματικότητα του καθενός είναι όλα όσα πιστεύει. Η πεζή πραγματικότητα βιώνεται από έναν πεζό άνθρωπο γι αυτό και όλα τα θαύματα σ’ αυτόν τον πλανήτη έγιναν από προσωπικότητες που είχαν όραμα. Ερευνήσετε όλους εκείνους τους σπουδαίους κοινούς θνητούς και θα διαπιστώσετε ότι πρώτα έφτιαχναν μια νοερή εικόνα όσων θέλανε να υλοποιήσουν και μετά το αποκτούσαν στη γη.
Μάθε να βλέπεις αυτό που επιθυμείς. Μάθε να το γεμίζεις με χρώματα με κίνηση και ζωή. Χαλάρωσε και οραματίσου συνειδητά με κάθε λεπτομέρεια αυτό που επιθυμείς, άκου τον ήχο δες το χρώμα νιώσε τη ζωή και θα εκπλαγείς ευχάριστα γιατί θα το βιώσεις στην υλική ζωή σου..
Κάνε ασκήσεις δημιουργικής φαντασίας. Πάρε στα χέρια σου ένα λεμόνι και περιεργάσου το καλά, τσίμπα το, δάγκωσε το μύρισε το. Μετά κλείσε τα μάτια και φέρε στο μυαλό όλες τις προηγούμενες εικόνες και αισθήσεις ξανά και ξανά. Παρατήρησε τις αντιδράσεις του σώματος σου. Η αίσθηση του ξινού θα γεμίσει με σάλιο το στόμα. Γιατί να συμβεί αφού όλα ήταν φανταστικά; Γιατί απλά η φαντασία είναι πραγματικότητα αρκεί να το πιστέψεις όπως έκανε και το σώμα σου.
Δημιουργικός οραματισμός, το έκτο κλειδί υλοποίησης θαυμάτων
Η πρακτική εξάσκηση είναι το βασικότερο κλειδί για να υλοποιήσουμε τις επιθυμίες μας. Η βασικότερη πρακτική είναι ο δημιουργικός οραματισμός.
Η άσκηση αυτή πρέπει να γίνεται σε χαλαρή κατάσταση του φυσικού σώματος και την απόλυτη ηρεμία του νου από σκόρπιες σκέψεις. Με τα μάτια της ψυχής βλέπουμε καθαρά την εικόνα που θέλουμε να βιώσουμε. Εμπλουτίζουμε την εικόνα με χρώματα και ήχο και της δίνουμε κίνηση. Στη συνέχεια αφήνουμε να μας κατακλύσει το υπέροχο συναίσθημα της επιτυχίας και της απολαβής.
Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά χωρίς να παρεμβληθεί η λογική αναρώτηση «ως πότε» και «πότε θα λάβω». Πρέπει να γίνει αντιληπτό ότι η εικόνα μας πρέπει να είναι ξεκάθαρη και ζωντανή. Είναι σκόπιμο πριν να ασχοληθούμε με τα χρώματα που υπάρχουν γύρω μας ώστε να μπορούμε να τα αναπαράγουμε εύκολα με τη φαντασία μας. Αν επιθυμούμε ένα αντικείμενο είναι επίσης χρήσιμο να το περιεργαστούμε στο φυσικό περιβάλλον πριν το οραματιστούμε.
Ένα αυτοκίνητο π.χ να πάμε να το δούμε από κοντά να το αγγίξουμε και αν είναι εύκολο να καθίσουμε και στη θέση του οδηγού. Αν επιθυμούμε να βιώσουμε μια κατάσταση τότε πρέπει να εξασκηθούμε στο να τη βλέπουμε σαν ζωντανή, σαν να συμβαίνει στο εδώ και στο τώρα. Τι θα μας πρόσφερε αυτό το βίωμα; Χαρά! Ας θυμηθούμε ένα χαρούμενο για μας γεγονός για να αναδυθεί το συναίσθημα αυτό από το αρχείο μας. Εξάσκηση δημιουργικού οραματισμού καθημερινά αυτό είναι το έκτο κλειδί υλοποίησης θαυμάτων.
Αποδοχή, το έβδομο κλειδί στην υλοποίηση θαυμάτων
Το έβδομο και τελευταίο κλειδί είναι η αποδοχή. Εφόσον έχουμε δουλέψει σωστά με τα έξη προηγούμενα κλειδιά τότε είναι η ώρα της αποδοχής του επιθυμητού στη ζωή μας. Αυτό το κλειδί στη διάσταση του Αστρικού δεν έχει καμία αξία αφού εκεί με τα έξη κλειδιά έχουμε κιόλας λάβει αυτό που θέλουμε. Όμως εδώ στην τρίτη διάσταση υπάρχει ο χρόνος. Ο χρόνος είναι η ψευδαίσθηση της καθυστέρησης. Ο φραγμός που υπάρχει ανάμεσα στην υλοποίηση και την απολαβή. Πολλές φορές η μη κατανόηση αυτής της συνθήκης προκαλεί αμφιβολίες και ταρακουνά την πίστη μας και με λίγα λόγια μπορεί να σπάσει κάποιο απ’ τα κλειδιά μας.
Όταν φυτέψουμε ένα σπόρο πρέπει να περιμένουμε να βλαστήσει και όχι να σκαλίζουμε στο μέρος που τον σπείραμε για να δούμε τι συμβαίνει. Αυτή η πράξη όπως καταλαβαίνεται καταστρέφει όλη την αρχική μας προσπάθεια. Συνεπώς η αποδοχή σημαίνει υπομονή ώσπου η επιθυμίας μας να περάσει το φράγμα του χρόνου και να εμφανιστεί μπροστά μας. Αν αδιόρατα μας φανεί ότι ο χρόνος κυλά αργά ας οραματιστούμε με πιο έντονα θετικά συναισθήματα την εικόνα μας. Η θετική δράση θα το φέρει πιο σύντομα κοντά μας.
Να θυμάστε ότι η επιθυμία μας θα πραγματοποιηθεί αργά ή γρήγορα, αυτό είναι νόμος μην αμφιβάλετε αφήστε το να συμβεί και θα συμβεί. Από αυτή τη στιγμή το μαγικό ραβδί είναι στα χέρια σας απολαύστε τη μαγεία των θαυμάτων.