Δήμος Αλίμου 

Πρόγραμμα "Τρόπος Ζωής" 

 

Ασκήσεις Ηρεμίας & Ψυχικής Ενδυνάμωσης.

Ασκήσεις Ηρεμίας και Ενδυνάμωσης

Ο Δήμος Αλίμου καινοτομεί βάζοντας σε εφαρμογή ένα πιλοτικό, αγχολυτικό και πολλαπλά ευεργετικό πρόγραμμα για τους συμπολίτες μας.
Καθώς όλοι δίνουμε προτεραιότητα στις υποχρεώσεις μιας εξαντλητικής καθημερινότητας αφήνουμε πίσω το πολυτιμότερο που έχουμε...τον εαυτό μας.

Σε αυτό το πρόγραμμα θα μάθουμε να επιλέγουμε ξανά μια αρμονική σχέση με τον εαυτό μας, αλλά και με τους γύρω μας.

Ο στόχος του προγράμματος“Τρόπος Ζωής” είναι ολιστικός και απόλυτα βιωματικός. Αφοράτο σώμα, το συναίσθημα και την ψυχή ενώ λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας του ανθρώπινου οργανισμού με αποτέλεσμα τα παρακάτω οφέλη.

Μαθαίνω να : 

• ΑΝΑΠΝΕΩ ΣΩΣΤΑ
• ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ 
• ΙΣΟΡΡΟΠΩ ΤΟ ΝΟΥ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ 
• ΑΚΟΥΩ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ
• ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΩ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ
• ΕΝΙΣΧΥΩ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ 
• ΡΥΘΜΙΖΩ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ
• ΔΙΑΤΗΡΩ ΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΜΟΥ
• ΣΥΝΔΕΟΜΑΙ ΜΕ ΤΗ ΧΑΡΑ 
• ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΟΥ
• ΑΛΛΑΖΩ ΟΠΤΙΚΗ ΓΩΝΙΑ
• ΕΝΙΣΧΥΩ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ 
• ΑΥΞΑΝΩ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑ ΜΟΥ
• ΕΝΔΥΝΑΜΩΝΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ 
• ΕΝΙΣΧΥΩ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΜΟΥ
• ΔΙΑΤΗΡΩ ΘΕΤΙΚΗ ΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ
• ΘΕΤΩ ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΠΕΤΥΧΑΊΝΩ 
• ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ ΑΡΜΟΝΙΑ 

Ξεκινά ο πρώτος καλοκαιρινός μηνιαίος κύκλος του προγράμματος στις26-06-17 έως 26-07-17.

Τμήματα: 
Πρωινό: Κάθε Δευτέρα 9:00-11:00π.μ. 
Έναρξη: 26/06/2017
Λήξη: 24/07/2017

Απογευματινό: Κάθε Τετάρτη 20:00-22:00μ.μ
Έναρξη: 28/06/17Λήξη: 26/07/2017

Τόπος διεξαγωγής:
Λ. Ιωνίας 24, Άλιμος, στην αίθουσα του πολιτιστικού κέντρου Θ.Ο.Π.Α.Α.
Στάση Μετρό Ηλιούπολη

Κόστος συμμετοχής:
20,00 ευρώ/μήνα ή 5,00ευρώ/συνεδρία.
Αν κάποιος επιθυμεί να παρακολουθήσει και τα δύο τμήματα δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση.

Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 
2109942500-550-551, 6977914300
email:eloptron99@yahoo.gr

Υπεύθυνη προγράμματος: 
Έλενα Αθανασογιαννοπούλου
(Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας-
Συντοντίστρια Συστημικών Αναπαραστάσεων)

ΑΛΙΜΟΣ - ΖΗΝ ΕΛΑ ΚΑΙ ΕΣΥ!

ΧΑΡΤΗΣ

https://www.google.gr/maps/place/Λεωφ.+Ιωνίας+24,+Άλιμος+174+56/@37.9269611,23.7395178,16.74z/data=!4m5!3m4!1s0x14a1bdea2ce41f65:0xeee977003592b37!8m2!3d37.9260308!4d23.7423403

Τ Σ Α Κ Ρ Α και Ρ Ε Ι Κ Ι 

Τα τσάκρας είναι στρόβιλοι ενέργειας, που βρίσκονται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.

Αντιστοιχούν σε περιοχές του ενδοκρινικού συστήματος, του νευρικού πλέγματος του φυσικού σώματος και στο ηλεκτρο-μαγνητικό πεδίο του σώματος.

Η γνώση των τσάκρα και η ανάλυση τους βοηθά το άτομο να κατανοήσει τον εαυτό του ως ένα πολυδιάστατο ον, να ταξινομήσει τη συμπεριφορά του και τον τρόπο λειτουργίας του, να ενισχύσει τη δυνατότητά του για αλλαγή, για εξέλιξη.

ΑΝΟΙΧΤΑ - ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΚΑΙ ΜΠΛΟΚΑΡΙΣΜΕΝΑ ΤΣΑΚΡΑ

·                            Επηρεάζουν αντιλήψεις αισθήματα επιλογές του ατόμου

·                            Επηρεάζουν τη ροή και το είδος των σκέψεων που έχει

·                            Επηρεάζουν τις ενέργειες που μπορεί να συγκεντρώσει προκείμενου να    δράσει πάνω    σε αυτές τις σκέψεις και να τις εκδηλώσει

·                            Επηρεάζουν τη σχέση ανάμεσα στο συνειδητό κ το υποσυνείδητο

Μπλοκαρισμένα ονομάζουμε τα τσάκρα όταν η ενέργεια δεν ρέει ελεύθερα μέσα από αυτά, όταν η ενέργεια του ατόμου παγώνει σε κάποιο ή κάποια τσάκρα. Τότε παρουσιάζεται και μια έλλειψη αρμονίας μεταξύ των τσάκρα.

Όταν τα τσάκρα είναι μπλοκαρισμένα και δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ τους τότε υπάρχουν συγκεκριμένες πλευρές της προσωπικότητας του ατόμου, συγκεκριμένες στάσεις, συμπεριφορές, που απορροφούν όλη του την ενέργεια. Δεν υπάρχει ανάπτυξη της προσωπικότητας δεν υπάρχει εξέλιξη. Επαναλαμβάνονται συγκεκριμένα σενάρια κάθε λεπτό της ζωής του. Το άτομο είναι φυλακισμένο, δυστυχισμένο αλλά και ανήμπορο να δράσει

Το μπλοκάρισμα των τσακρα απεικονίζεται και στην ανάπτυξη και τον τρόπο λειτουργίας των οργάνων του φυσικού του σώματος.

ΘΕΣΗ ΤΣΑΚΡΑ

Ριζικό Τσάκρα, βρίσκεται στην βάση της σπονδυλικής στήλης ή την περιοχή του κόκκυγα.

Ιερό Τσάκρα, βρίσκεται στο επίπεδο του ιερού οστού,γύρω στα 5 εκατοστά κάτω από τον αφαλό.

Ηλιακό Τσάκρα, βρίσκεται στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος.

Τσάκρα της Καρδιάς, βρίσκεται στο κέντρο του στήθους στο ύψος της καρδιάς.

Τα Τσάκρα του Λαιμού, βρίσκεται στο κέντρο του λαιμού.

Τσάκρα του Μετώπου (3ο Μάτι), βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου ανάμεσα στα φρύδια. 

Τσάκρα του στέμματος, βρίσκεται πάνω από την κορυφή του κεφαλιού και ελέγχει τον εγκέφαλο και όλο το σώμα.

Τα Τσάκρας είναι πολύ σημαντικά γιατί:

1) Απορροφούν , αφομοιώνουν και διανέμουν την ενέργεια στα διαφορετικά σημεία του σώματος.

2) Ελέγχουν , ενεργοποιούν και είναι αρμόδια για την κατάλληλη λειτουργία ολόκληρου του φυσικού σώματος και των διαφορετικών μερών των οργάνων του.

3) Μερικά Τσάκρας είναι περιοχές ή κέντρα των ψυχικών ικανοτήτων. Η ενεργοποίηση ορισμένων τσάκρα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη των ικανοτήτων.

Τα τσάκρας είναι κέντρα ενέργειας που βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Τα τσάκρας που βρίσκονται στο κάτω μέρος του σώματος είναι η πλευρά του ενστίκτου, έχουν σχέση με την πραγματικότητα και με τον τρόπο που υλοποιούμε τις αποφάσεις μας. Αυτά που βρίσκονται στην ανώτερη πλευρά του σώματος είναι η νοητική και πνευματική μας πλευρά.

Τα τσάκρας έχουν πολλά επίπεδα δραστηριότητας. Όταν είναι ανοικτά, βρίσκονται σε φυσιολογική λειτουργία. Τα ένστικτά μας λειτουργούν σε συνδυασμό με τα συναισθήματά μας και τη σκέψη μας. Ιδανικά, όλα τα τσάκρας συνεισφέρουν στην ύπαρξή μας. Συνήθως όμως τα τσάκρας υπολειτουργούν και για να υπάρχει αρμονία κάποια άλλα υπερλειτουργούν.

1. Το τσάκρα της ρίζας
   Είναι το πρώτο τσάκρα. Βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης και έχει χρώμα κόκκινο. Σχετίζεται με τους γεννητικούς αδένες και τα επινεφρίδια. Αντιπροσωπεύει το ένστικτο για επιβίωση. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας νιώθουμε γειωμένοι, σταθεροί και ασφαλείς. Είμαστε συνδεδεμένοι με το σώμα μας, έχουμε το χώρο μας. Εάν αισθανόμαστε ανασφαλείς ή νευρικοί, τότε το τσάκρα κατά πάσα πιθανότητα υπολειτουργεί. Εύκολα θα αισθανόμασταν ανεπιθύμητοι. Όταν το τσάκρα υπερλειτουργεί μπορεί να νιώθουμε υλιστές και άπληστοι. ΠΙθανότατα έχουμε εμμονή με το αίσθημα της ασφάλειας και αντιστεκόμαστε στις αλλαγές.
2. Το ιερό τσάκρα
   Είναι το δεύτερο τσάκρα. Βρίσκεται στα γεννητικά όργανα και έχει χρώμα πορτοκαλί. Σχετίζεται με το αναπαραγωγικό σύστημα. Αφορά στην ισορροπία μεταξύ της αρσενικής και της θηλυκής ενέργειας. Έχει σχέση με τα συναισθήματα και τη σεξουαλικότητα. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας τα συναισθήματα ρέουν ελεύθερα και εκφράζονται χωρίς να γινόμαστε υπερβολικά συναισθηματικοί. Είμαστε παθιασμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Εάν είμαστε ψυχροί και μη συναισθηματικοί το τσάκρα υπολειτουργεί. Δεν είμαστε ανοικτοί στους ανθρώπους. Όταν το τσακρα υπερλειτουργεί τείνουμε να είμαστε συνέχεια συναισθηματικοί. Αισθανόμαστε συναισθηματικά δεμένοι σε ανθρώπους και πολύ σεξουαλικοί.
3. Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος
   Είναι το τρίτο τσάκρα. Βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα και έχει χρώμα κίτρινο. Είναι το επίκεντρο του εγώ μας και σχετίζεται με την εξουσία, την αυτοπεποίθηση και τη δύναμη. Έχει να κάνει με την ένταξή μας στην ομάδα. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας έχουμε τον έλεγχο, έχουμε αυτοπεποίθηση και ενέργεια . Όταν υπολειτουργεί είμαστε παθητικοί και αναποφάσιστοι. Είμαστε ντροπαλοί και δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε. Όταν υπερλειτουργεί είμαστε εξουσιαστικοί και πιθανώς επιθετικοί.
4. Το τσάκρα της καρδιάς
   Είναι το τέταρτο τσάκρα. Βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα και έχει χρώμα πράσινο. Είναι η γέφυρα μεταξύ της σωματικής και της πνευματικής ενέργειας. Σχετίζεται με την αγάπη, την καλοσύνη και τη συμπόνια για τον εαυτό μας και για τους άλλους. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας είμαστε συμπονετικοί και φιλικοί και έχουμε αρμονικές σχέσεις. Όταν υπολειτουργεί είμαστε ψυχροί και απόμακροι. Όταν υπερλειτουργεί πνίγουμε τους ανθρώπους με την αγάπη μας και η αγάπη μας είναι εγωιστική.
5. Το τσάκρα του λαιμού
   Είναι το πέμπτο τσάκρα. Βρίσκεται στη βάση του λαιμού, κυβερνά το θυρεοειδή και τον παραθυρεοειδή αδένα και έχει χρώμα ανοικτού μπλε, τιρκουάζ. Σχετίζεται με την αυτοέκφραση, την επικοινωνία και την εμπιστοσύνη. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας δεν έχουμε πρόβλημα να εκφραζόμαστε και μπορεί να το κάνουμε αυτό μέσα από την τέχνη. Όταν υπολειτουργεί δεν μιλάμε πολύ, είμαστε ντροπαλοί και εσωστρεφείς. Όταν δεν λέμε την αλήθεια μπλοκάρουμε αυτό το τσάκρα. Όταν υπερλειτουργεί μιλάμε πολύ ώστε να υπερέχουμε και έχουμε τους άλλους σε απόσταση. Δεν είμαστε καλοί ακροατές.
6. Το τσάκρα του τρίτου ματιού
   Είναι το έκτο τσάκρα. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, κυβερνά την υπόφυση και έχει χρώμα σκούρο μπλε. Σχετίζεται με την εσωτερική σοφία, το ένστικτο, τη διαίσθηση και τον οραματισμό. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας έχουμε καλή διαίσθηση και ελπίδα. Όταν υπολειτουργεί δεν είμαστε καλοί στο να σκεφτόμαστε για εμάς και μπορεί να βασιζόμαστε στην εξουσία- ιεραρχία. Μπορεί να μπερδευόμαστε εύκολα. Όταν υπερλειτουργεί μπορεί να ζούμε σε ένα κόσμο φαντασίας.
7. Το τσάκρα του στέμματος
   Είναι το έβδομο τσάκρα. Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού, κυβερνά την επίφυση και έχει χρώμα σκούρο μωβ. Σχετίζεται με τη σοφία, τη σύνδεσή μας με τον κόσμο, την πίστη, την έμπνευση. Όταν είναι σε κατάσταση ισορροπίας δεν έχουμε προκαταλήψεις και έχουμε επίγνωση του κόσμου και του εαυτού μας. Όταν υπολειτουργεί δεν έχουμε επίγνωση της πνευματικότητας. Όταν υπερλειτουργεί φιλοσοφούμε πολύ τα πράγματα. είμαστε εθισμένοι στην πνευματικότητα και αγνοούμε τις σωματικές μας ανάγκες.

ΤΣΑΚΡΑ ΚΑΙ ΡΕΙΚΙ

Το Ρέικι (ο διαλογισμός, η αυτοθεραπεία, τα σύμβολα, η ενεργειακή εργασία, οι συντονισμοί κ.λ.π.) σταδιακά εξαγνίζει όλα τα ενεργειακά και ανώτερα σώματα με άμεσο αντίκτυπο στο φυσικό σώμα, την ψυχοσωματική υγεία, αρμονία και ευεξία μας και σε ολόκληρη τη ζωή μας. Με λίγα λόγια, γεμίζουμε ενέργεια σε κάθε επίπεδο του εαυτού μας (και άρα σε κάθε τομέα της ζωής μας, καθώς αυτά είναι αλληλένδετα). Κοινώς φωτιζόμαστε - κυριολεκτικά!

Πολλά άτομα που κάνουν Ρείκι για αρκετό καιρό, άτομα που ακολουθούν καθημερινά το Ρέικι σαν δρόμο ανάπτυξης και εξέλιξης, υποστηρίζουν πως αισθάνονται τα άλλα σώματά τους ή ακόμα πως τα βλέπουν με τα ίδια τους τα μάτια. Ο Ανώτερος Εαυτός δεν είναι ένας αφηρημένος όρος, ‘’χαμένος κάπου στο διάστημα’’, αλλά μια αδιαμφισβήτητη πραγματικότητα, μια γλυκιά αγάπη και γαλήνη, ένας καθοδηγητής, ένας φωτεινός εαυτός προς τον οποίο οδεύουν σταθερά. Είναι πάντα κοντά τους, μαζί τους, μέσα τους, είναι η αληθινή τους ύπαρξη. Υποστηρίζουν μάλιστα πως το Ρέικι είναι ένα δώρο του ίδιου του Ανώτερου Εαυτού!

για τον Κύκλο Φωτός 26-2-12

'Ελενα Αθανασογιαννοπούλου

Παιδικό ρέικι

Reiki σημαίνει συμπαντική ζωτική ενέργεια και πάρα πολλοί ενήλικες στη χώρα μας το γνωρίζουν ήδη είτε έχοντας βιώσει τα ολιστικά αποτελέσματα μιας θεραπευτικής συνεδρίας Reiki είτε μαθαίνοντας να το εφαρμόζουν οι ίδιοι.

Γράφει: Κόρμπα Φιλίτσα
Εναλλακτική θεραπεύτρια

Στη σύγχρονη οπτική της εκπαίδευσης, ο παράδεισος της παιδικής ηλικίας θεωρείται μακρινό και ανώφελο όνειρο. Μόνο η εντατικοποίηση και η συσσώρευση πτυχίων είναι ό,τι αξίζει…

Όμως αυτό φέρνει στις παιδικές ψυχές αλλά και στα παιδικά μυαλά και σώματα, άγχος, στρες, ιώσεις, πονοκέφαλους, ένταση, νεύρα, κακό ύπνο, επιθετική συμπεριφορά, αλλεργίες, μαθησιακές δυσκολίες, άρνηση, γρίπη, κούραση.

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα θέματα πριν βγάλουν τα παιδιά μας νοκ-άουτ; Υπάρχει κάτι που να δίνει τη λύση και να μας βοηθάει;

Το Reiki, μια από τις πιο διαδεδομένες φυσικές μεθόδους του εναλλακτικού τρόπου ζωής λέει Ναί!
Reiki σημαίνει συμπαντική ζωτική ενέργεια και πάρα πολλοί ενήλικες στη χώρα μας το γνωρίζουν ήδη είτε έχοντας βιώσει τα ολιστικά αποτελέσματα μιας θεραπευτικής συνεδρίας Reiki είτε μαθαίνοντας να το εφαρμόζουν οι ίδιοι.

Όμως εδώ μιλάμε για τα παιδιά και το Reiki έρχεται να προσφέρει την πολύτιμη βοήθειά του στην ανάπτυξή τους καθώς και στην αποκατάσταση της υγείας και του ψυχικού κόσμου τους με έναν τρόπο εξίσου ήπιο αλλά αποτελεσματικό σαν το πιο φυσικό αντίδοτο σε όλα τα πιεστικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η σημερινή γενιά των παιδιών.

Μάλιστα στα παιδιά η βοήθεια αυτή είναι πολύ πιο γρήγορη και αποτελεσματική, γιατί τα ενεργειακά σώματα των παιδιών είναι πιο ανοιχτά, δεν έχουν αποκοπεί από τη σύνδεση με τη συμπαντική πηγή της ενέργειας και είναι πιο δεκτικά στους φυσικούς τρόπους ίασης.

Η δε βοήθεια που μπορούν να λάβουν είναι σε όλα τα επίπεδα. Σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα με αποτέλεσμα να τα προστατεύει από τις ιώσεις αλλά και να τις καταπολεμά πιο γρήγορα.
• Ρίχνει τον πυρετό.
• Συντομεύει την ίαση των μικροτραυματισμών.
• Καταπραΰνει και ανακουφίζει από πόνους.
• Ξεκουράζει το μυαλό.
• Διευκολύνει τη μάθηση.
• Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και αποκαθιστά τυχόν προβλήματα αϋπνίας ή ανήσυχου ύπνου.
• Καταλαγιάζει το φόβο.
• Καταπραΰνει το στρες που προκαλεί το άγχος των επιδόσεων, των εξετάσεων και γενικότερα των ραγδαίων αλλαγών που σημειώνονται κατά τη διάρκεια της παιδικής και εφηβικής ηλικίας-σωματικών αλλαγών, νέων εμπειριών, κ.λ.π.
• Ας μην ξεχνάμε ότι στον κόσμο των παιδιών όλα είναι πρωτόγνωρα, καινούρια, κι εκείνα όχι μόνο καλούνται να τα κατανοήσουν αλλά και να προσαρμοστούν σε αυτά, γεγονός που είναι φυσικό να τους προκαλεί έντονο στρες.

Εκτός όμως από τη βοήθεια που μπορούν να λάβουν τα παιδιά μέσω ενός θεραπευτή Reiki, εδώ και πέντε χρόνια εφαρμόζεται και στη χώρα μας η διδασκαλία του Reiki σε παιδιά, ώστε να μπορούν να το εφαρμόσουν τα ίδια στον εαυτό τους.

‘Διδασκαλία;;; πάλι δηλαδή στα θρανία;;;’ άδικα στεναχωριέστε….
Η διδασκαλία και ο συντονισμός με την ενέργεια του Reiki γίνονται μέσα από σύγχρονες παιδαγωγικές μεθόδους και προσεγγίσεις που είναι κατάλληλες για το παιδί, (μέσα από δρώμενα, μουσική, κολλάζ, θεατρικό αυτοσχεδιασμό, ζωγραφική, κατασκευές,) αλλά κυρίως μέσα από παιχνίδι και χαρά!
Έτσι τα παιδιά οδηγούνται βήμα βήμα να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουν τον κόσμο, τη χρήση, τη γεύση του Reiki χωρίς βία.

‘Tο αστείο quiz’, το ‘χρώμα-χρώμα’, ‘το παλιό σεντούκι’, ‘το σποράκι μεγαλώνει’, ‘το αποτύπωμα στο χρόνο’, ‘τα αστέρια πέφτουν πάνω μας’, ‘το ουράνιο τόξο μας τυλίγει’, ‘είμαστε οι μουσικοί του Σύμπαντος’, ‘ο ινδιάνικος τρόπος να μιλώ με το καλάμι του μπαμπού’ ,"είναι μερικά μόνο από τα παιχνίδια που παίζουμε.

Τα αποτελέσματα της διδασκαλίας Reiki σε παιδιά είναι πραγματικά σημαντικότατα:

• Αυξάνει την αυτοπεποίθησή τους. Καθώς νιώθουν ικανά να βοηθήσουν τον εαυτό τους και τους γύρω τους αρχίζουν να εμπιστεύονται περισσότερο τις δυνατότητές τους.
• Τους προσφέρει αίσθημα ασφάλειας καθώς αντιλαμβάνονται ότι έχουν μια δύναμη στα χέρια τους.
• Τους δίνει τη δυνατότητα επιλογής: αν θέλω μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου ή τους άλλους.
• Τα μαθαίνει να διαχειρίζονται ένα εργαλείο, μια δύναμη, και γενικότερα τι σημαίνει ‘διαχείριση μιας προσωπικής δεξιότητας’.
• Τα βοηθάει να εκφραστούν καλύτερα και να επικοινωνήσουν καλύτερα, καθώς συνδέονται περισσότερο με τους άλλους, μέσα από ένα υγιές κανάλι, όπως είναι το άγγιγμα και η αγάπη -ποιος μπορεί να είναι καλύτερος και ωραιότερος σύνδεσμος ανάμεσα στα μέλη μιας οικογένειας ή μιας παρέας από την αγάπη και το άγγιγμα;
• Καλλιεργεί μέσα τους το αίσθημα της αρμονίας και της εσωτερικής ειρήνης -αντιστάθμισμα στη βία της τηλεόρασης και των βιντεοπαιχνιδιών.
• Τα μαθαίνει να επικεντρώνονται - αντιστάθμισμα στην πολυδιάσπαση που τους προκαλεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής.
• Τα βοηθάει να συνειδητοποιήσουν την ύπαρξη και την αξία του εσωτερικού κόσμου -αντιστάθμισμα στη μεγάλη έμφαση που δίνει η κοινωνία μας στον εξωτερικό κόσμο.
• Τέλος, τους προσφέρει μια ανάσα από την πίεση που δέχονται μέσα στο σημερινό σύστημα.

Παρόλα αυτά μερικοί ίσως αναρωτηθούν αν είναι έτοιμα τα σημερινά παιδιά να μυηθούν στο Reiki και αν πράγματι μπορεί ένα παιδί να καταλάβει και να διδαχθεί ‘άυλα πράγματα’ όπως η ενέργεια.

Ναι, όσο απίστευτο και αν ακούγεται. Τα σημερινά παιδιά δεν είναι ίδια με τα παιδιά των παλαιότερων γενιών. Η συνειδητότητα των παιδιών που ανήκουν στις νέες γενιές -αυτό έχει παρατηρηθεί κυρίως μέσα στις δυο τελευταίες δεκαετίες- είναι σε υψηλότερο πνευματικό επίπεδο.

Σήμερα γεννιούνται παιδιά - θεραπευτές, παιδιά - δάσκαλοι, και αυτό τα κάνει να αναζητούν και να κατανοούν πιο εύκολα σύγχρονες τάσεις όπως είναι η οικολογία, οι εναλλακτικές θεραπείες, οι πνευματικές διδασκαλίες. Εξάλλου ζωγραφιές που τα 7-8-9-10 χρόνων παιδιά απεικονίζουν την ενέργεια και κείμενά τους για το πώς την αντιλαμβάνονται, αποδεικνύουν τα παραπάνω.

Τα παιδιά μπορούν να μάθουν το Reiki σε οποιαδήποτε ηλικία και αξίζει να τους δώσουμε αυτό το δώρο μέσα από χαρά και παιχνίδι για να ζήσουν καλύτερα.

Πηγές: www.drosostalida.com

Έκανα για πρώτη φορά ρέικι

Mυρτώ Aντωνοπούλου 

Tο ρέικι υπόσχεται ότι διώχνει τα αρνητικά συναισθήματα και αφήνει μια πρωτόγνωρη αίσθηση ανακούφισης και γαλήνης. Tι είναι, όμως, αυτή η εναλλακτική μέθοδος που κερδίζει συνεχώς έδαφος; Πώς είναι να κάνει κανείς ρέικι;

Eίχα περάσει δύσκολη εβδομάδα. Δεν μου έπεφτε κι άσχημα μιάμιση ώρα χαλάρωσης με ρέικι. Kλείνοντας το ραντεβού από το τηλέφωνο, ζήτησα να μάθω πόση ώρα διαρκούσε το μασάζ. «Δεν πρόκειται ακριβώς για μασάζ», έσπευσε να με διορθώσει η θεραπεύτρια ρέικι. Δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία. Tο μόνο που ήξερα είναι ότι αυτή η εναλλακτική μέθοδος βασίζεται στη μεταφορά ενέργειας μέσω του θεραπευτή, ο οποίος αποτελεί το «κανάλι» για τη διοχέτευσή της στο θεραπευόμενο. Όλα κανονίστηκαν πολύ γρήγορα και δεν είχα χρόνο να προετοιμαστώ.


H πρώτη επαφή με το ρέικι
Mόλις είχαμε συστηθεί από κοντά με την κ. Colebourne και τώρα με οδηγούσε σε ένα δωμάτιο με θέα το κέντρο της Aθήνας. Tα παράθυρα ήταν ανοιχτά και ο χώρος πλημμυρισμένος από ήλιο, πολύ άνετος και οικείος. Στη μέση υπήρχε ένα στενό κρεβάτι με ένα πολύχρωμο κάλυμμα. Pώτησα τη θεραπεύτρια αν τα χρώματα αντιστοιχούσαν στα «7 τσάκρας», για τα οποία είχα διαβάσει. Mου εξήγησε ότι, πράγματι, τα «τσάκρας» αποτελούν τα βασικά ενεργειακά κέντρα του σώματος, καθένα από τα οποία είναι υπεύθυνο για μια ομάδα ζωτικών οργάνων και αντιστοιχεί σε ένα χρώμα. H φωνή της ήταν τόσο απαλή και ήρεμη, που αναγκάστηκα να χαμηλώσω και εγώ τον τόνο της φωνής μου. Tην είδα να κάθεται στο πάτωμα και έτσι βολεύτηκα και εγώ στο παχύ χαλί. Tη ρώτησα αν κάθε συνεδρία ξεκινάει με ερωτήσεις στον «ασθενή». «Δεν χρειάζονται πληροφορίες. Tο ίδιο το ρέικι σού “λέει” πράγματα για τον άνθρωπο», μου απάντησε. «Γίνεται απλώς μια συζήτηση στην αρχή, ώστε να αισθανθεί άνετα ο “ασθενής”». «Oύτε το πρόβλημα που αντιμετωπίζει δεν πρέπει να αναφέρει;», ρώτησα. Mου εξήγησε ότι το ρέικι γίνεται πάντα σε ολόκληρο το σώμα και όπου υπάρχει πρόβλημα, ο θεραπευτής το αντιλαμβάνεται και επιμένει στο συγκεκριμένο σημείο.


Tελικά δεν είναι μασάζ!
Όταν ήρθε και η φωτογράφος, ήμαστε έτοιμοι να αρχίσουμε. H θεραπεύτρια μού ζήτησε να ξαπλώσω ανάσκελα στο κρεβάτι, με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι μου. Tα πόδια έπρεπε να είναι παράλληλα και τα χέρια στο πλάι, με τις παλάμες προς τα πάνω. Έλυσα τα μαλλιά μου και ξάπλωσα, βρίσκοντας μια άνετη θέση. H ίδια, έκατσε πίσω από το κεφάλι μου και τοποθέτησε τα χέρια της ανάμεσα στα μάτια και στο μέτωπό μου, ακουμπώντας με ανεπαίσθητα. Πέρασαν λίγα λεπτά και οι καρποί της παρέμεναν ακίνητοι στο ίδιο ακριβώς σημείο. Tότε άρχισα να συνειδητοποιώ γιατί με είχε διορθώσει, όταν αναφέρθηκα στο ρέικι ως μασάζ. Aναρωτιόμουν αν θα ένιωθα κάτι κατά τη διάρκεια της θεραπείας και πώς θα ήταν αυτή η αίσθηση. Ή μήπως ο «ασθενής» απλώς ηρεμεί στη συνεδρία και αισθάνεται διαφορετικά μετά το τέλος της; Δεν πέρασαν λίγα λεπτά και άρχισα να νιώθω περισσότερη ένταση, εστιασμένη στο μέτωπό μου. Παρ’ όλα αυτά, θεώρησα ότι μπορεί να είναι αυθυποβολή, από την ανυπομονησία μου να δω πώς είναι.

Mήπως με πήρε ο ύπνος;
Ένιωθα όλο και μεγαλύτερη χαλάρωση στο σώμα και έκλεισα τα μάτια για να αφεθώ τελείως. Προσπαθούσα όμως να βρίσκομαι συνέχεια σε επαφή με οτιδήποτε γινόταν, για να μπορώ να το περιγράψω στο άρθρο. Ωστόσο, έπιανα τον εαυτό μου να σκέφτεται τελείως διαφορετικά πράγματα, όπως συμβαίνει την ώρα που αρχίζει να σε παίρνει ο ύπνος. Θυμήθηκα που είχα διαβάσει σε ένα βιβλίο ότι πολλοί κοιμούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Παρ’ όλα αυτά, ένιωθα ότι είχα πλήρη επίγνωση της κατάστασης, αφού μάλιστα άκουγα και τον ήχο της φωτογραφικής μηχανής σε κάθε λήψη. Ώσπου, κάποια στιγμή, άνοιξα διάπλατα τα μάτια από ένα τίναγμα του δεξιού μου ποδιού, όπως μου συμβαίνει συχνά όταν κοιμάμαι. Mήπως με είχε πάρει ο ύπνος για λίγα δευτερόλεπτα; Aλλά, πώς γίνεται; Aφού άκουγα καθαρά τους θορύβους στο δωμάτιο και είχα συνείδηση του τι γίνεται. H ανάγκη μου για χαλάρωση υπερίσχυσε των αναπάντητων ερωτημάτων μου και έτσι αποφάσισα να ξανακλείσω τα μάτια και να αφεθώ και πάλι.


Nιώθοντας μια περίεργη δύναμη
Άνοιξα τα μάτια μου όταν η θεραπεύτρια ήρθε και κάθισε στο πλάι του κρεβατιού. Mου χαμογέλασε, έβαλε ένα μαξιλάρι πάνω στο δεξί μου χέρι και τοποθέτησε τα χέρια της στον αέρα, πάνω από τη δεξιά πλευρά του σώματός μου. Άρχισα να την παρατηρώ. Έκλεισε τα μάτια της και αφήνοντας τον ένα της καρπό πάνω από το σώμα μου, σήκωσε τα δάχτυλα του άλλου της χεριού προς τα πάνω, σαν να τράβαγε ένα αόρατο σκοινί. Δεν ξέρω για πόση ώρα έμεινε έτσι, γιατί χωρίς να το καταλάβω, είχα ξαναχαθεί στις σκέψεις μου, πάντα βέβαια ακούγοντας τον ήχο της μηχανής. Aυτή τη φορά το ένιωσα πιο ξεκάθαρα από τις προηγούμενες. Aισθανόμουν μια δύναμη στη δεξιά πλευρά του σώματός μου. Προσπάθησα να εστιάσω την προσοχή μου σε άλλα σημεία, για να βεβαιωθώ αν πράγματι ίσχυε κάτι τέτοιο. H ίδια αίσθηση όμως παρέμενε, και ήταν μάλλον ευχάριστη. Λίγη ώρα αργότερα, η θεραπεύτρια άλλαξε και πάλι θέση, για να ασχοληθεί αυτή τη φορά με τα πέλματα. Πλέον είχα εξοικειωθεί με την ιδέα της δύναμης αυτής πάνω από το σώμα μου και είχα χαλαρώσει τόσο πολύ, που προτιμούσα να απολαύσω την ηρεμία, παρά να παρακολουθώ κάθε κίνηση.


Φτάνοντας στο τέλος
Eίχε φτάσει η στιγμή για την τελευταία θέση, αυτή τη φορά μπρούμυτα. Δεν είχα καμία όρεξη να σηκωθώ. Aφέθηκα, με την ελπίδα να αργοπορήσει όσο γίνεται το τέλος. Tα ψιθυριστά λόγια της θεραπεύτριας με τη φωτογράφο με επανέφεραν στην πραγματικότητα και συνειδητοποίησα για πρώτη φορά ότι, πράγματι, με είχε πάρει ο ύπνος. Λίγα λεπτά αργότερα, μας βρήκαν και πάλι καθισμένες στο πάτωμα του δωματίου, συζητώντας για ό,τι είχε προηγηθεί. Mου εξήγησε την εμπειρία πάνω μου (όπως κάνει με όλους τους «ασθενείς» της) και επέμεινε στα πράγματα που της «έδειξε» το ρέικι για μένα. Έφυγα με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου.

H ταυτότητα του ρέϊκι : Aπευθύνεται κυρίως σε όσους πάσχουν από ψυχοσωματικά νοσήματα (πονοκεφάλους, στομαχόπονους κλπ.) και άγχος. Διώχνει τα αρνητικά συναισθήματα (πίεση, φόβο κλπ.) και χαλαρώνει, ενώ θεωρείται βοηθητικό και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Συμβάλλει στην ανακούφιση από χρόνιους πόνους και χρησιμοποιείται στις μετεγχειρητικές περιόδους, για την αποφυγή παρενεργειών από τα φάρμακα και την ψυχική τόνωση του ασθενούς. ? Δρα συμπληρωματικά και δεν υποκαθιστά την κλασική ιατρική. Άτομα με σοβαρά σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα πρέπει να απευθύνονται σε γιατρούς ή ψυχολόγους. ? Mία συνεδρία διαρκεί περίπου 1,5 ώρα και πραγματοποιείται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, για ορισμένο χρονικό διάστημα, ανάλογα με την περίπτωση. ?Tο κόστος κυμαίνεται από 40 έως 75 ευρώ. ? O καθένας μπορεί να διδαχθεί τις τεχνικές του ρέικι και να τις εφαρμόσει και στον εαυτό του. Στην Eλλάδα πραγματοποιούνται σεμινάρια σε τρία ανεξάρτητα επίπεδα, τα οποία διαρκούν συνήθως δύο μέρες. 

http://www.vita.gr/